搜尋

女子經期一定不能吃這幾種水果,要謹記!

二月 17, 2021

健康女性從青春期開始直到絕經期的整個時間段裡,每月都會經歷一次生理期。

即使沒有出現痛經現象的女性,在來月經的時候,身體也會出現各方面的不適感,比如腰腹部的脹痛感,以及手腳冰涼、身體疲乏以及情緒方面的改變,這些癥狀都會給女性帶來一定的影響。

女性在生理期的時候,有很多的禁忌事項,比如避免受寒、受累、抑鬱。

除此之外,飲食方面更要做好一系列的注意事項。

在生理期的時候,有些食物是不可以吃的,比如說

寒涼、辛辣食物。有些水果也是禁止食用以及減少食用次數的。

 

生理期哪些水果應避免食用?

一、西瓜

西瓜多汁味甜,是大多數女性喜歡吃的一種水果,但是西瓜性寒,生理期食用西瓜,很容易使得體內出現寒氣,從而使得經血運行不暢,那麼就會導致月經量過少,從而引起較嚴重的痛經。

而且西瓜過於寒涼,血液很容易受到溫度的刺激,從而使流速變慢,一旦產生血塊,就會出現痛經問題。

二、芒果

芒果有著較多的營養成分,比如說維生素類,能夠很好的補充女性體內所需要的一些營養成分。

但芒果中有著致過敏成分,對於一些過敏體質以及易過敏體質的女性來說,在生理期間免疫力低下,很容易導致過敏的出現。一旦過敏,很容易出現嘴唇發腫、身體出現紅疹以及皮膚瘙癢等現象。

三、山楂

山楂有著活血化瘀的效果,對於促進經血排出效果是非常好的。但值得注意的是,如果在生理期間出現經量過多的女性,那麼盡量不要吃山楂。山楂中含有較多的鞣酸成分,而且還有著活血化瘀的效果。

如果吃過多山楂的話會使

經量增多、經期延長,並且很容易出現缺鐵現象,導致貧血的出現。除此之外,很多女性在生理期會出現食慾下降的現象,如果吃山楂會刺激到胃黏膜,從而使得胃酸過多分泌,很容易使吸收與消化功能受到影響,並且會出現反酸現象。

四、柿子

柿子屬於寒涼食物,而且含有一定的鞣酸物質,很容易與人體內的鐵元素結合。而女性在生理期的時候,會出現大量流血的情況。這種時刻吃柿子的話,會使得體內的鐵元素快速流失,很容易發生缺鐵性貧血,從而引起一系列的頭暈、面色發白等問題。

綜上所述,女性在生理期間的時候盡量避免食用西瓜、芒果、山楂以及柿子。除此之外,香蕉、獼猴桃、梨,這這些寒涼水果盡量少吃,很容易導致經血不暢,從而引起痛經的問題。

在生理期的時候,女性可以適當吃一些無花果、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、石榴等溫熱水果,既能夠起到溫經的功效,而且還能補充維生素等營養物質,又能夠起到補血功效。

(9)

喜歡我們的文章嗎?按個讚吧!

x