追蹤我們的threads ! 歡樂不迷路

Post by @i_lovememe520

View on Threads

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

歡迎來下水道觀看更多都市傳說👉https://lihi3.cc/c5H8h

延伸閱讀

白頭髮「長在前額」的人要多注意了！別不當回事，後悔現在才知道！

新的一年，又長一歲。
隨著年齡增長，漸生白髮也是無可奈何之事~可有些人明明年紀輕輕，白頭髮卻比年長十歲的人還多；自我感覺保養得挺好，各種黑髮妙招都照做了，白髮還是蹭蹭地長……這是怎麼回事呢？
到底有沒有辦法能讓頭髮重返烏黑亮麗呢？

1

人未老，頭先白，

究竟是怎麼回事？

1黑頭髮變白的真相

當發根毛頭中的色素細胞

功能下降時，頭髮的發根就會開始由黑變灰；當下降到完全不能產生色素顆粒時，頭髮會完全變白。

而色素細胞功能下降最主要的原因是衰老——隨著年齡增長，人體各項代謝過程也隨之減慢，細胞功能衰減，黑色素形成及轉運減慢。

不過，長白髮的不只有老年人，很多年輕人也會出現白髮，這又是什麼原因呢？

2出現少白頭的原因

①遺傳：如果父母有少白頭的情況，也可能遺傳給子女。

②缺乏營養

*如頭髮黑色素顆粒中有銅、鐵、鈷等微量元素，一旦缺少，會導致白髮增多。

*頭髮主要是角蛋白、絲蛋白、膠原蛋白構成的，缺少蛋白質，頭髮就會出現發白和乾枯等情況。

*研究發現，人體缺乏維生素B族，會在一定程度上阻止黑素顆粒的形成，增加頭髮變白的機率。

③精神因素

精神壓力過大，不僅會引起或加重脫發，也可能引起毛發變白。

最新的研究動物模型中已證實「壓力」可以激活大量毛髮色素幹細胞直至最後耗竭，使得毛發變白。

此外，一些疾病，如甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損、心血管疾病等也可能與長白髮有關。

白頭髮長在哪最危險？

不同位置的白髮可能是臟腑出問題了

白髮最先生長的位置，往往暗示著不同身體狀況，我們若是及時對癥調理，甚至可能由白轉黑~

1前額白髮，預示著脾胃失和

前額對應的反射區就是脾胃。
現代人飲食不節制、壓力過大等都可能導致脾胃失和，造成消化吸收率下降、轉輸營養的功能受阻，頭皮沒有足夠的營養支持，就無法順利製造黑色素，從而出現白髮。

此類人群還常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不適，建議日常除了養成良好的飲食習慣，要更注重對脾胃的養護，也可以用雞內金粥進行調理：

【食材】雞內金6克、干橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少許。

【做法】先將雞內金、干橘皮、砂仁研成細末，然後與粳米同煮粥，待熟時調入白糖，溫服，早晚各一碗。

雞內金健胃消食，

干橘皮理氣化痰、健胃除濕；砂仁行氣化濕、溫脾開胃，粳米也有養胃作用。

2兩鬢斑白，多是肝火偏旺

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽互為表裡，而肝主藏血，發為血之餘，肝膽火旺、灼傷陰血，經血耗傷，毛發得不到滋養就容易出現枯萎、白髮。

此類人群常常情緒不穩定、愛發脾氣，還會伴隨口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀，睡覺多夢等。

建議日常可以吃一些清火的食物，像綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等，也可以試試下面這款代茶飲——平肝茶：

【組成】天麻切片5克、苦丁1克、麥冬5克。

天麻平肝熄風；苦丁清熱平肝，麥冬清心養陰。

【用法】需要先煮15分鐘，然後可以繼續添熱水泡著喝。

3后腦勺白髮，主因腎氣不足

后腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。

膀胱與腎相表裡

，若腎氣虛而不能固攝，不僅會出現后腦勺白髮，還會影響到膀胱的排尿功能，導致尿多、尿失禁、遺尿、小便不暢等癥狀。

而且中醫上講「發為血之餘，又發表於腎」，即毛發的營養根源其實在腎，所以總的來說腎氣的盛衰對毛發的影響非常大。

黑入腎，建議日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，還可以常吃固腎山藥粥調理：

【食材】山藥50克、粳米30克、芡實10克。

山藥補腎、固攝津液，尤其是它的黏液有滋陰收斂的作用；芡實能補腎收澀，粳米有滋陰的作用。

三者搭配，能起到補腎養陰、固腎攝精的作用。

【製作方法】

①取50克山藥洗凈、去毛須，但不要去皮，切成小段備用；

②再將泡了一夜的芡實和切好的山藥一同放入鍋中，下入粳米，開大火煮制；

③燒開后改小火，繼續煲煮20分鐘，即可盛出食用。

4調臟器，更別忘了補氣血

而在調理脾胃、肝腎的同時，我們還不能忘了補氣血——氣血不足，無法對臟器進行調養而出現人體早衰癥狀，表現之一就是長白髮，所以其實預防白髮早生，補足氣血也是重中之重。

專家曾在節目中推薦過補氣補血的醪糟氣血飲，建議甲床色淡、手腳冰涼，常會頭暈、心悸、心慌的人群可以納入日常飲食：

【食材】醪糟50克、雞蛋1個、阿膠5克、山楂5克。

【做法】

①將阿膠打碎，加開水上氣蒸制化；

②另起一鍋，加入水和山楂煎煮，開鍋15分鐘后，取出山楂，倒入醪糟小火煮開；

③加入打好的雞蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿膠，攪勻即可盛出食用。

醪糟中含有少量的酒精，能行氣血；阿膠是補血聖品，特別適用於氣血兩虧的人群；山楂適合消肉食，配合阿膠一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿膠中的營養物質，同時山楂還能活血，配在阿膠上，就有活血養血的雙重功效。

3

不花錢的黑髮小妙招

長出白髮，很多人會首先會想到用染髮膏，但市場上有些染髮膏的添加劑較多，反而可能對頭皮造成損傷，加重脫發。

因而可可今天教大家自製「染髮膏」：

1黑豆+醋

【材料】120g黑豆、500g米醋。

【做法】黑豆、米醋倒入鍋中，煮至稀糊狀即可。

【用法】過濾後用牙刷蘸刷在頭髮上，每日刷兩次，晚上洗頭，堅持使用有助於黑髮。

此外，每天做做下面這套頭皮按摩操或許也能幫上忙~

2頭皮按摩操

①按摩頭頂百會穴

百會穴位於頭頂中心的凹陷處。

按揉時將兩手食指和中指並攏，用指腹垂直向下按壓，力度以略有酸痛感為宜。

②點按耳後角孫穴

角孫穴位於耳尖直上入發跡處，用兩手大拇指指腹分別點按兩側穴位，力度不宜過大。

③點按耳後翳風穴

翳風穴位於耳垂下方，耳後乳突與下頜角之間的凹陷處，同樣用大拇指指腹按揉兩側穴位即可。

(1758)