「唉，怎麼又想上廁所了！」累了一天，晚上只是求一夜好眠，沒想到一直想尿尿，睡一睡就被打斷，隔天早上起床有一種根本沒睡飽的感覺。其實「夜尿」不只是影響睡眠品質，還可能代表心血管疾病的警訊，且若是高血壓、高血糖患者，也比較容易會有夜尿的問題；然而，多數人對於夜尿的了解不深，認為夜間上廁所並不是疾病，因而未積極就醫。

半夜如廁2次以上　恐為夜尿

根據國際尿失禁防治協會(ICS)定義，夜尿是因為「尿意強烈中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形一個晚上至少2次以上」。台灣尿失禁防治協會廖俊厚理事長提到，台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%，且盛行率隨著年齡增長而增加，因此，無論男女「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視而導致就醫率偏低的泌尿道症狀。

夜尿有4大原因　潛藏健康危機

即便夜尿並非嚴重的疾病，但卻可能是身體亮紅燈的警訊。廖俊厚說明，常見夜尿原因第一個是「睡眠期間身體製造的尿量過多」，正常人一整天尿量主要發生在白天，夜間多尿定義為夜間排尿量總合大於全日總排尿量三成以上，雖人體會自己調控荷爾蒙分泌，但隨著年紀增加，荷爾蒙分泌的能力會逐漸退化，導致身體抗利尿激素分泌不足，以致夜間多尿；第二個則為「膀胱能儲存尿液的能力低下」，多半與膀胱過動症、神經性膀胱等膀胱疾病或是男性攝護腺肥大息息相關。

第三個是「內科疾病」，如心臟血管疾病患者，血液循環不好容易有水腫問題，白天沒辦法把水份回到血液循環，自然就會產生水腫，晚上睡覺時，平躺或是把腳墊高，這時腳與心臟同高，心臟這時就比較容易把水份循環到腎臟，才會出現夜尿；又如糖尿病患者，有「吃多」、「喝多」、「尿多」三大特色，原因除了喝水量多，導致排尿量增加外，也可能是高血糖傷害到神經，導致神經無法控制膀胱，因此排尿次數比常人增加。

最後，第四個便是「睡眠障礙」，如患有睡眠呼吸中止症的患者，半夜腦部處於缺氧狀態，導致無法分泌抗利尿激素，尿液不斷從腎臟流向膀胱，因此會有夜尿情形。

夜尿是疾病　生活型態調整與藥物相輔相成

台灣泌尿科醫學會王弘仁秘書長提到，治療夜尿與夜間多尿需要多管齊下，症狀輕微者，建議應從生活習慣開始調整，睡前四小時內應減少喝水與刺激性的飲品如茶、咖啡、酒精及水含糖過多的水果等，並且養成睡前先將尿液排空的習慣。

夜尿不可忽視　及早至泌尿科治療

如夜尿已造成生活上的困擾，王弘仁建議，如有疑似夜尿的症狀，建議可透過排尿日誌，記載每次喝水量、排尿量、排尿間隔，按照晚上睡8小時、白天活動16小時估算，確定晚上總尿量是否大於每天總量三分之一，並應立即至泌尿科檢查，與醫師討論解決方針。

 

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三個無緣做夫妻的星座配對！

在浩瀚的星空下，每個星座都有著獨特的性格與特質，它們彷彿是宇宙中的個性寶藏。然而，就像人與人之間存在著合拍與不合拍一樣，星座之間也有著無緣的配對。今天，我們將探討三個無緣做夫妻的星座配對。

白羊座與巨蟹座

白羊座和巨蟹座，分别代表了火象和水象星座。白羊座充满活力、自信和冒险精神，而巨蟹座则温柔、敏感且重情感。这两个星座的性格有着显著的差异，可能导致彼此的矛盾不断升级。白羊座的直率和冲动可能会伤害到巨蟹座的情感，而巨蟹座的情绪化可能让白羊座感到困惑和束缚。两者在生活和目标上也可能存在不协调，白羊座偏向自我，而巨蟹座更注重家庭和情感。

獅子座與處女座

獅子座是熱情洋溢、自信和領導力十足的代表，而處女座則以理性、注重細節和追求完美著稱。儘管都是陽性星座，但獅子座的自我中心和處女座的挑剔可能會導致緊張和不和諧。獅子座需要讚美和崇拜，而處女座則傾向於挑剔和指責，這可能會在關係中造成摩擦。處女座的過度謹慎和獅子座的大膽行動也可能導致彼此之間的不理解。

射手座與摩羯座

射手座充滿了冒險精神、樂觀和追求自由，而摩羯座則務實、冷靜且注重穩定。這兩個星座在生活方式和價值觀上可能存在巨大分歧。射手座渴望新鮮刺激和變化，而摩羯座更注重傳統和穩定。摩羯座的嚴肅態度可能讓射手座感到束縛，而射手座的隨性可能讓摩羯座感到不安和不滿。兩者的衝突可能會影響到彼此的目標和生活計劃。

雖然星座能夠揭示個體的性格特質，但真正的關係是由人們的努力、理解和妥協來構建的。無論星座如何，只要兩個人願意共同努力，理解彼此的差異，就有可能創造出幸福和諧的關係。在星座宇宙中，真正的奇蹟可能就是那些能夠跨越星座界限，創造出美麗愛情故事的人們。

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